Hernia ischias
Het woord hernia betekent ‘uitstulping’ en kan op verschillende plekken in het lichaam voorkomen. Een hernia ontstaat wanneer de buitenste ring (annulus fibrosus) van de tussenwervelschijf – die normaal als schokdemper tussen de wervels dient – uitpuilt of scheurt. De zachte kern komt naar buiten en drukt op een omliggende
zenuw, wat pijnklachten kan veroorzaken.
Wat is ischias?
Ischias is een zenuwpijn die ontstaat door irritatie van de nervus ischiadicus, de grootste zenuw van het lichaam. Bij ischias is deze zenuw geïrriteerd, wat pijn veroorzaakt vanuit het bilgebied. Deze pijn kan uitstralen naar het hele achterbeen tot aan de voet. Daarnaast wordt vaak ook pijn ervaren in de onderrug. Hernia, ischias en de rol van massagetherapie Massagetherapie kan een positieve rol spelen bij het bevorderen van herstel en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven voor mensen met een hernia of ischias.
Beide aandoeningen veroorzaken vaak hevige pijn. Een goed uitgevoerde massage kan helpen door:
✔️ De spieren rondom het getroffen gebied te ontspannen
✔️ De bloedcirculatie te verbeteren
✔️ De flexibiliteit en mobiliteit te vergroten
Deze effecten kunnen de druk op de zenuwen verminderen, waardoor de pijn verlicht wordt. De behandeling richt zich op het verminderen van spierspanning, het stimuleren van acupunctuurpunten en het mobiliseren van de wervelkolom. In veel gevallen wordt massage als aanvullende therapie gebruikt naast traditionele medische behandelingen, die zich voornamelijk richten op de anatomie van de wervelkolom.
" Je hoeft niet de hele weg te zien, zet gewoon de eerste stap. "
Een holistische kijk op klachten
Bij zowel een hernia als ischias kan massage bijdragen aan herstel, maar het is belangrijk om holistisch naar de klachten te kijken.
Ischias kan ontstaan door fysieke factoren zoals overbelasting of zwangerschap, maar ook door emotionele spanning, langdurige stress of traumatische ervaringen. Deze onderliggende oorzaken kunnen de spierspanning vergroten en zo de klachten verergeren.
Tijdens een holistische massage wordt daarom niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele belasting aangepakt. We werken samen aan het begrijpen van de diepere oorzaken van de klachten, zoals controle-spanning in de billen of het gevoel van stijfheid en beperkte flexibiliteit in het lichaam.
Ben je op zoek naar een aanvullende aanpak voor je hernia- of ischias-klachten?
Neem contact met mij op.