Grenzen

Af en toe over je grenzen gaan, dat overkomt iedereen. De lat te hoog leggen in het ouderschap, je werk of sociale contacten—het gebeurt vaker dan je denkt. In de huidige maatschappij hebben veel mensen moeite met het aanvoelen en respecteren van hun eigen grenzen. Een keer jezelf opzij zetten is geen probleem. Maar als dit structureel gebeurt, kan het een last worden. Vaak besef je pas achteraf dat je over je grens bent gegaan.

"Grenzen stellen is aangeven waar jij begint en de ander eindigt — met liefde voor jezelf én de ander."

Hoe herken je dat je over je grenzen gaat?

Je lichaam geeft signalen af wanneer er iets uit balans raakt. Dit kunnen klachten
zijn zoals:

  • Spanning in nek, schouders of rug
  • Pijnlijke armen en benen
  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn of migraine
  • Overprikkeld of snel geïrriteerd voelen

Burn-out en overspannenheid zijn steeds vaker een probleem in onze samenleving. Daarom is het belangrijk om grenzen te stellen en jezelf serieus te nemen.

Wil jij jouw grenzen beter leren kennen?

Tijdens integraal holistische massagesessies leer je:
✔️ Bewust te worden van je eigen grenzen en ze te ervaren.
✔️ Inzicht te krijgen in hoe je met je grenzen omgaat: laat je anderen makkelijk over je grens gaan of ga je zelf vaak over je eigen grenzen heen?
✔️ Helderheid te krijgen over de oorzaken van het niet (h)erkennen of aangeven van je grenzen. Waarom is ‘nee’ zeggen zo moeilijk? Waarom cijfer je jezelf steeds weg? Waarom laat je een ander steeds te ver gaan?
✔️ Meer balans, rust en ontspanning te ervaren, zodat je energie weer kan stromen en klachten kunnen verminderen.


Wil je ontdekken waar jouw grenzen liggen en hoe je ze beter kunt bewaken? Neem contact op voor een sessie!